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芳香之物都有疏散之性，可以帮我们行气活血，解表散邪。

就像我们闻一闻薄荷，是不是那股清凉气儿瞬间就顺着我们的鼻腔开始在身体里窜动啦，所以说芳香之气能够活动我们的气血。

比如天热防中暑，就会随身带清凉油来提神醒脑，胸闷气短就去公园里大口呼吸疏散心情，都是这样，我们不自觉都在做了。

古人们出行不是会随身挂着香囊，王公贵族们出行，前面还有小厮会举着香灯来去秽开道，也是这个道理。

另外，芳香之物还是健脾化湿的好物，《本草纲目》说“土爱暖而喜芳香"，香气足的东西能够悦脾开胃，芳香走窜，专主化湿，胃气打开了，脾胃之事就都好说了～

就像有时候到了饭点，我们本来不饿，但是一闻到饭菜香，一下子就能把我们的胃口打开。

芳香之物有哪些呢？怎么去「芳香行气」呢？

首先就是花了。玫瑰花是我总在说的女孩儿最适合喝的花茶，芳香解郁第一名。其他的像桂花、菊花也都是这样。另外像薄荷/陈皮/佛手这些也都是泡茶好物。

然后是香料，中医里讲是活血，现代医学说香料抗氧化嘎嘎厉害，其实都一个意思。肉桂、胡椒粉、姜黄粉、大蒜、葱姜都日常可以去吃。

再是熏香。古人熏香不是只为了高雅高洁，还有一层保健的意思在里头，我们现在在家里休息的时候，就点自己喜欢的香薰；我爸妈一辈都喜欢在家里点檀香、蚊香；现在快入夏了，家里也可以熏艾草驱蚊虫。另外，艾灸就是高阶版的芳香治疗呀～

最后是最最简单的，接触自然芳香。

日常没事儿就去大自然走走，逛公园、逛草地、爬山，去了这些地方就使劲多深呼吸，好好闻闻泥巴味儿、青草香、花香；日常晒被子闻闻太阳味，这些都好的不得了。

现在不是都流行芳香疗法嘛，去做spa很多人也会选精油按摩，为什么香香的精油那么能让人放松呢，古人智慧早就有啦～

晚上睡前喷一点好闻的自然精油也很助眠

芳香行气散郁滞，心神无扰眠不迟，就是这样的道理啦～